关于肌肉的精选

肌肉拉伤十大禁忌，跑步、高抬腿、踢足球等运动易导致人出现肌肉拉伤的现象，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，下面来了解肌肉拉伤十大禁忌有哪些。肌肉拉伤十大禁忌1肌肉拉伤的10大禁忌这种说法是不...

高以翔肌肉照值得一看高以翔肌肉照真的是帅的掉渣！线条分明的八块腹肌，古铜色的迷人肤色，再加上他195cm的身高和88公斤的体重，精致的五官、超高的颜值，还是模特出身，那身高那气质，好像上天把所有好的的放在了他的身上，真是独...

胡宇崴身材不错胡宇崴是台湾非常帅气的男演员，曾经出演很多著名的电视剧。而且在当年“鲜肉”不当道的市场，胡宇崴肌肉就已经成为了人们热议的话题。身材一直都是他骄傲的资本，甚至许多观众都是冲着他能不能在剧中卖肉才...

韩东君个人介绍及演艺历程韩东君是中国内地男演员，毕业于上海戏剧学院，2013年出演电视剧《神雕侠侣》进入演艺圈，因出演唐人电影自制的网络剧《无心法师》受到众多关注，在剧中也是大显好身材，获得了众多的粉丝，生于1992年的...

车仁表从小就想当演员，可是家里人却希望他接掌父亲的事业，经营海运公司。尽管如此，他还是没能抵抗住演戏对他的诱惑。报考第15届KBS电视台的艺员训练班落榜后，他立刻报考MBC电视台第22届艺训班。这次，他加倍努力，每次上考前...

有氧运动先消耗脂肪。有氧运动先消耗肌肉还是脂肪1有氧运动首先消耗的是肌肉，而不是脂肪，这样的说法是不对的在有氧运动中身体会把储存在体内的脂肪当作燃料来消耗；同时被消耗的还有体内的糖元(血液、肌肉和肝脏中)。研...

BIGBANGT.O.P惜肉如金竟脱了！裸上身秀8块腹肌韩国天团BIGBANG成员T.O.P自2009年出演电影《我的19岁》，开启影坛之路。新戏《老千2-神之手》9月于韩国上映，票房开出佳绩，打破“19禁”电影的新纪录，他不仅在剧中展现精湛的演...

常波肌肉照常波平时就是一个很低调的人，出现在公众的频率不算太高，很多人可能对他的了解并不是太多，但是他却拍过很多的电视作品，演技了得的他也有一身的好身材，阳光帅气的外形受到了很多的观众喜爱。而常波肌肉照更是让各...

肌肉拉伤怎么快速恢复，不少健身人士因为有长期锻炼的需求，对于肌肉的训练也不断提升，但同时也不少人会在训练中出现肌肉拉伤的情况，下面来讲讲肌肉拉伤怎么快速恢复。肌肉拉伤怎么快速恢复11、放松肌肉发生肌肉拉伤的时候...

最近，黄景瑜在参加一档综艺节目时透露自己跑步一周，仅仅减掉了0.3公斤的体重，这一数字让很多人感到困惑和失望。在这里，我们需要明确一点，跑步减肥并不是万能的，只依靠跑步减肥并不能达到显著的效果，特别是对于先天肥胖或者...

张涵予自出演《士兵突击》以来，他那高大、健壮的形象便深入人心，成为了他的代表形象。而近些年来，以《红海行动》为代表的军事题材电影的兴起，更让他的高价肌肉得到了充分的展示。不过，有时候肌肉并不是最重要的。张涵予的...

肌肉长时间不运动会萎缩。肌肉长时间不运动会萎缩吗1肌肉通过锻炼后，我们可以提高自身的肌肉质量以及肌肉含量，这个时候人体的肌肉的质量还是数量都是在增长当你长时间不锻炼后，首先下降的是你的肌肉质量，主要体现在肌肉...

天王郭富城连续十二年成为某健身中心的代言人，他日前拍摄新一辑广告，事前特地吃得清淡及加长锻炼时间，务求以最佳状态示人。半裸的郭富城大秀零脂肪的钢条身形，当他拉健身橡筋时，一对充满线条感的麒麟臂强而有力，摄影大师夏...

运动完后肌肉酸痛不会变瘦。运动完后肌肉酸痛可以变瘦吗1让自己远离酸痛，更好的开展第二天的训练。第一个方面：养成良好的饮食习惯乳酸堆积在体内的原因之一其中和饮食有很大的关系，训练者平时不注重科学饮食习惯，导致体...

以宫廷斗争、虐恋爱情为主题的电影宫锁沉香，由周冬雨，陈晓，朱梓骁，赵丽颖领衔主演，近日《宫锁沉香》片方主动曝光了陈晓半裸照，此举成功吸引一大批影迷的关注。据悉，这次发布的是《宫锁沉香》里面陈晓与凶猛的豹群搏斗的人兽...

健身成为了一种时尚，对于全民健身来讲，是非常好的一种现象。健身的时候一定要热身，不要让自己受伤，尤其是一些不怎么锻炼的人，不要一下子就把健身的强度加很大。健身完记着拉伸，会效果更好。健身示范腿部训练动作示范俗话说...

开年贺岁玄幻剧《青丘狐传说》可谓是电视圈的颜值担当，超多俊男美女倾情演绎六段爱欲悲欢中的浮世纠葛。在《封三娘》《胡四相公》《婴宁》三篇中有着精彩表现的江铠同、翟天临、MIKE、李思澄本周将代表“青丘狐”剧组...

肌肉，要练对了才有用！不然你的肌肉看起来就没有一点魅力哦！妹子都爱有肌肉的男人，你知道吗？今天小编给大家讲讲男人必须锻炼的6大肌肉群，你现在知道还不算迟哦！大腿、腹部、背部、胸部、肩部，还有上臂。这是一个男人真正的力...

兴许每个人对于黄景瑜的第一印象都会停留在他那高大帅气的外表上。然而，能够真正令人记住黄景瑜的是那一次在节目中抱不动的热巴成为了他的标志性瞬间。当时热巴和黄景瑜一同拍戏，热巴要求黄景瑜站在一根木头上，接着抱起...

演员张家鼎肌肉照，最近这张照片在网络上也是非常火的，关于演员张家鼎，这个事情也给他带来了一定的热度，很多观众都被张家鼎的肌肉照吸引了，他是属于那种穿衣显瘦脱衣有肉的身材。接下来让小编来给大家介绍一下张家鼎的个人...

日前，黄子韬晒出一组在美国度假的时尚随拍，并逗趣发文称长胡子了，天哪，但是我不想刮，因为我从来不刮哈哈，晚安。照片中，黄子韬或身着飞行员夹克内搭白色短T，或一身全黑装扮搭配军绿色高腰板鞋，手臂上的肌肉线条显得荷尔蒙爆棚...

林维瀚肌肉很强壮，因为他原本是体育专业的学生，正是因为有体育基因的原因，所以他的身体非常强壮，不仅高个子，还有一身的肌肉。关于他保持满身肌肉的方法，首先保持运动量，平时一直坚持锻炼。这是最基本也是最重要的一个条件。...

男人不练腿，迟早得……很多人都说，要看男人行不行，关键就看腿，真的是这样吗？很多的男性朋友因为长久的做办公室，缺乏锻炼，久而久之就会形成大肚腩、大象腿，这很不乐观。腿部肌肉锻炼你会吗？一起来学习一下吧。男人...

洪金宝年轻肌肉洪金宝是位多才多艺的动作巨星，而且独具慧眼，在演员、动作指导、导演、监制等方面都取得了卓越成就。他将传统的道德观和崭新的武术理念融会贯通到影片之中。洪金宝是位多才多艺的动作巨星，而且独具慧眼，在...

仰卧起坐、平板支撑等等。如何锻炼腰部肌肉1仰卧起坐仰卧起坐最主要的发力点便是腰部，如果能够坚持进行仰卧起坐的锻炼，那么一个月就能看见成效。而且仰卧起坐除了能够锻炼腰部肌肉以外，还具有燃脂的效果，对于腰部有赘肉...