健康

怀孕期间，胎儿对锌的需要量迅速增加，因此孕妇需要增加锌的补充，以保证母体锌营养平衡和孩子的正常发育。更为重要的是，母体补锌也是对孩子智力发育的投资。为什么这么说呢?事实上，锌对胎儿智力发育的影响从最初就开始了。...

一、手1、察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病;2、果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病;3、果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能;4、果手...

北京冬奥会火炬的名字是“飞扬”北京冬奥会火炬名字1飞扬是北京年冬奥会火炬，由设计师李剑叶设计，其外观由银色和红色两种配色构成，底纹为祥云纹样，外壳由碳纤维及其复合材料制成，可以抗10级大风，也可以在极寒天气下使用。...

蜂蜜甜甜的，营养丰富，老少皆宜，蜂蜜里含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、多种有机酸和有益人体健康的微量元素，是一种营养丰富的滋补品。可是，对于0-1岁的小婴儿来说，却有些危险。蜂蜜能清热、补中、解毒、润躁、止痛，生食性...

1、子宫内膜异位出现在肠道时，患者可出现腹痛、腹泻、便秘或周期性少量便血，严重者可因肿块压迫肠腔而出现肠阻症状;2、子宫内膜异位出现在膀胱时，患者常在经期出现尿痛和尿频，但多被痛经症状掩盖;3、子宫内膜异位病灶侵...

1、孕期精神状态良好当孕妈心理过于紧张焦虑时，体内激素会发生一系列变化，易加重孕吐。怀孕后，越是精神状态良好，心理素质好的孕妈，孕吐的几率要低。孕期常到户外散步，呼吸下新鲜空气，让生活充实起来，做些轻松愉悦的事情，避免...

孕妇脖子变黑是孕期正常的表现，是由于怀孕导致体内雌激素、孕激素分泌增加，增多的雌孕激素会对垂体分泌的黑色素细胞发生刺激效应，从而导致黑色素沉淀在皮下组织和关节内侧，出现脖子、腋下发黑的现象。孕妇脖子变黑怎么消...

一天中人最不理性的时间段，都市里大多数族在白天为工作而忙碌，但等夜幕降临，工作完毕回到家里后，很多人会感觉内心非常空虚，渴望有个人能与自己交谈。在某些方面来说，情绪确实会受到时间的影响，下面分享一天中人最不理性的时...

孕妈妈的健康是每个家庭的头等大事。由于工作和生活的需要，越来越多的妈妈们在怀孕期间仍然坚持工作，虽然对健康没有特别大的影响，但是孕妈妈在孕期需要充足的营养，所以上班族孕妈妈的饮食，比起全职孕妈妈来需要付出更多心...

呼啦圈好处，锻炼肌肉、减肥塑身等。坏处是长时间转呼啦圈可能导致腰肌损伤、腰椎间盘突出等问题。转呼啦圈有什么好处和坏处1转呼啦圈有什么好处可以瘦腰也是腿部及手臂健美的好帮手。挤压针灸效果给腹部和腰部像按摩...

锻炼身体强健体魄的语句，现在的生活条件越来越好，但是社会竞争压力和工作压力也越来越大，需要一个强健的体魄来应对，下面让我们一起来看看锻炼身体强健体魄的语句。锻炼身体强健体魄的语句11、出生的时候我就知道，我是来做...

波速球训练有用。波速球训练有用吗1波速球对于练核心力量的效果还是非常明显的，小编建议大家最好还是跟着教练一起，自己很容易动作不标准，容易导致脚部和腿部受伤。波速球的作用提升平衡感，本体感觉以及强化核心肌群。核...

孕妈可以戴隐形眼镜吗？如果女性在怀孕前就有戴隐形眼镜的习惯，只要怀孕初期眼睛没有感到不适,孕妈妈是可以配戴隐形眼镜的，但是一定要注意保持卫生清洁。但是到了怀孕中期，孕妈妈体内的激素水平会发生很大的变化，从而引起...

增肌粉的正确食用方法，增肌粉是一种可以帮助我们更容易练出肌肉的产品，在使用的时候一般是需要搭配大量的运动的，让运动的效果事半功倍，下面分享增肌粉的正确食用方法。增肌粉的正确食用方法1增肌粉是一种可以快速补充蛋...

腰膝酸软乏力是肾阴虚还是肾阳虚，腰膝酸软是日常生活中比较常见的自觉症状了，中老年人是常见的易患人群，很多人都怀疑是肾虚导致的，肾虚也分阴虚和阳虚，那么腰膝酸软乏力是肾阴虚还是肾阳虚？腰膝酸软乏力是肾阴虚还是肾阳虚...

控制工作餐饮、少吃零食、少在外面吃饭等等。上班族瘦肚子攻略1利用工作环境你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。与同事们交流，寻求他们...

一、多读书“女子无才便是德”早就不适用现在的社会了，让女儿多读书，不是指望着女儿以后出人头地，光耀门楣。只是让女儿多读书，有属于自己的心灵，有自己的想法，有属于自己的魅力和自信，不被外界所迷惑。多读了书，就会知道自己...

经常站立的好处是可以防止小腹赘肉、驼背以及懒惰长时间站立有什么好处1首先，站立可以在不增加关节损伤和疼痛的情况下，大大降低膝关节的压力。其次，这种锻炼方式不需要场地和辅助器材，非常可行，可以燃烧脂肪，锻炼全身的反...

1.坚果零食首选，坚果营养丰富，分别含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。多吃坚果还具有美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，坚果中还有丰富的亚油...

腹斜肌和侧腰。俄罗斯转体练哪里肌肉1腹斜肌和侧腰。躺在地板上把小腿交叉起来，背部保持平坦。膝盖微微弯曲。双脚扭在一起可以保持稳定性。保持坐骨稳定提升胸腔腰部，躯干与大腿构建一个V形。双臂完全向前伸展，垂直于身...

不是。波比跳是力量训练吗1严格意义上来说波比跳并不是力量训练，但是波比跳作为一种高强度的健身动作可以达到力量训练的效果，这也是波比跳十分折磨人的原因。波比跳是一种高强度间歇训练法，在运动强度上，属于高强度运动，...

亚龙湾高尔夫球会、鹿回头高尔夫球会、神泉国际高尔夫俱乐部、龙泉谷高尔夫球会等等。三亚十大高尔夫球场有哪些1亚龙湾高尔夫球会由世界著名的罗伯特·琼斯二世球场设计公司按照美国PGA的标准设计、建造和监理，具有浓...

1、低脂酸奶酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于胃肠健康。2、脱脂牛奶准妈妈需要从食物中吸取的钙大约比普通人多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的...

一、别让宝宝穿开裆裤虽然有很多专家建议别让宝宝穿开裆裤，但仍然有很多父母坚持给宝宝穿开裆裤。他们认为，天气炎热，宝宝穿开裆裤更舒服也更凉快。首先，宝宝穿开裆裤很不卫生也很不安全。宝宝穿开裆裤不但极易导致肛门、...

在乒乓混双决赛中，被寄予厚望的中国昕雯组合许昕刘诗雯3-4不敌日本组合水谷隼伊藤美诚，错失金牌，获得银牌。昕雯组合乒乓球混双摘银1奥运会乒乓球项目首个男女混双决赛，由中国选手“昕雯组合”许昕和刘诗雯配对，迎战日本混...