关于肌肉的精选

韩男星孔刘以《尸速列车》、《鬼怪》等作品大红，温柔又绅士的形象深入人心，然而其实也有着相当壮硕的身材。他最近被多年好友兼健身教练爆料，对于自身真的非常严格要求，甚至有时还令教练忍不住劝阻你是艺人，慢慢来也可以的...

新手学足球应该先练什么肌肉，足球运动是一项要求技术和力量能够很好结合的体育项目，所以我们在平时练习足球技术的同时不能忽视对足球力量的训练，现在分享新手学足球应该先练什么肌肉？新手学足球应该先练什么肌肉11、腓肠...

锻炼后肌肉酸痛可以继续锻炼。锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗1可以继续训练，缓和的有氧运动能帮助身体恢复。建议暂时停掉无氧训练(自重深蹲和哑铃等各种器械训练)，改做有氧运动(快走、慢跑等缓和性运动)。不宜再继续高...

韩国人气网红肌肉山山本名白山头，和姐姐松松一起经营YouTube频道，过去因为一家人曾搬到中国生活，两人的中文说得相当流利，在影片中也几乎都是用中文进行对话与拍摄。山山和松松的影片多半为互相整人的桥段，也因为两人都是...

戴景耀舞台上秀腹肌最近网上出现一则美男美图令网友疯狂转发，女网友见到都说“让人怦然心动”，究竟是谁那么有魅力能风靡万千少女？他就是拥有阳光可爱面孔，肌肉型男身材的戴景耀！在《星动亚洲》有腹肌大长腿高颜值凑成了撩...

怎样锻炼肱三头肌肉，肱三头肌是人身上重要的肌肉，相信许多人对它还是了解的，而怎么训练肱三头肌，当然训练肱三头肌是有讲究的，下面就来了解一下怎样锻炼肱三头肌肉。怎样锻炼肱三头肌肉11、仰卧臂屈伸这个动作需要大家仰卧...

仰泳可以锻炼哪些肌肉，仰泳虽然说是能锻炼到全身的肌肉，不过主要锻炼的还是背阔肌和臀部，所以练仰泳时间长了的话，迷人的美背绝对是可以拥有的，下面分享仰泳可以锻炼哪些肌肉。仰泳可以锻炼哪些肌肉1背阔肌和臀大肌为主，同...

h2{font-size:24px;font-weight:bold;margin-top:30px;margin-bottom:10px;}p{font-size:16px;line-height:1.5;margin-bottom:20px;text-indent:2em;}最近，赵丽颖在社交媒体上晒出了自己的健身成果照片，照片中她身着黑...

身为亿万富豪的邓文迪，一直以来都备受瞩目。这个曾嫁入天价豪门的女人，一直以来都是时尚与美容健身的拥趸，同时也注重公益事业的发展。就在近期，邓文迪的新动向再次引起了全世界的关注。邓文迪新动向，52岁身材只有一52岁的...

最近，关于彭昱畅在健身房健身的新闻引起了粉丝们的热议。据报道，彭昱畅在一家知名健身房开始了自己的健身之旅，主要目的是通过健身来磨练自己的肌肉，并展现更加帅气的形象。为了达到自己的健身目标，彭昱畅在健身房里找到了...

王宝强一直以来都以憨厚老实的形象示人，因此当王宝强肌肉照在网上流传之后迅速爆红网络。网友们纷纷表示，原来傻根也可以秒变男神，这感觉还真不错。王宝强王宝强肌肉王宝强肌肉照王宝强图片王宝强肌肉图片王宝强健身图王...

TVB剧集《城寨英雄》最近成为热门话题，未有被奥运盛事抢去风头，剧中三大男主角陈展鹏、袁伟豪及伍允龙轮流露肌演出，拳拳到肉式打斗，效果吸睛，加上视后胡定欣精湛演技，成为本年度两线剧集首播收视冠军。《城寨英雄》是香港...

由金牌导演孔笙、孙墨龙执导，任程伟、领衔主演的现实题材大剧《温州两家人》正在央视一套黄金时段热播。这部由《温州一家人》原创制作团队倾力打造的年度大戏，在延续前作“温商故事”的主题之外，又加入了高逼格的跨国商...

陈奕龙，1988年5月27日出生于湖南，中国内地男演员，毕业于中国人民解放军艺术学院。2005年，参加湖南经视《明星学院》比赛，并获得全国总决赛亚军。2007年，报名参加东方卫视《加油！好男儿》的比赛，获得杭州赛区冠军、全国总决赛...

小编要是说，女人都喜欢宽肩肉厚的男人，你难道会反驳我吗?一个男人若是能拥有强壮的宽肩膀，不用说，看着就有安全感、有Power，女人的理想对象不就是需要安全感吗?强而有力的臂弯，让女生尖叫的3D肩膀线条，今天小编就来说说最有...

韩东君个人介绍及演艺历程韩东君是中国内地男演员，毕业于上海戏剧学院，2013年出演电视剧《神雕侠侣》进入演艺圈，因出演唐人电影自制的网络剧《无心法师》受到众多关注，在剧中也是大显好身材，获得了众多的粉丝，生于1992年的...

很多人为了练出好看的胸肌，坚持了好长时间却没有见效，也找不到原因。卧推是练习胸部肌肉的重要动作之一，我来看看你是不是做了这5个误区。胸肌只看重量太多人只关心卧推的重量有多重，他们可以推一个很重的重量，勉强做几个，...

开年贺岁玄幻剧《青丘狐传说》可谓是电视圈的颜值担当，超多俊男美女倾情演绎六段爱欲悲欢中的浮世纠葛。在《封三娘》《胡四相公》《婴宁》三篇中有着精彩表现的江铠同、翟天临、MIKE、李思澄本周将代表“青丘狐”剧组...

向侧滑步双腿并拢站立、剪刀跳右腿屈膝向前迈出等等。什么运动可紧实臀部肌肉1可紧实臀部肌肉的运动一、向侧滑步双腿并拢站立，双臂置于身体两侧，将身体重心移至右腿，膝盖稍微弯曲，将左脚置于一块毛巾上，脚尖朝下，双臂抬起...

男艺人除了颜值、演技受网友们关注外，肌肉也是备受关注的一项。经常会有某男星肌肉上热搜这样的情况，秀肌肉也成了男艺人们引以为傲的事项。近日，沙溢在微博上PO出自己的肌肉照，没想到竟遭岳云鹏这样一句评论。简直傻眼！沙...

平板支撑最主要的锻炼部位就是腹肌，腹横肌、腹内外斜肌等。平板支撑锻炼哪些肌肉1平板支撑的正确姿势1、垫好一张瑜伽垫。肘关节弯曲让前臂紧贴地面，手肘和手掌都平放在地面。2、双脚踩地。保持头部、肩部、背部、跨部...

还记得《功夫》里面的斧头帮老大琛哥吗？西装笔挺，油油的大背头，性感的胡子，鼎鼎大名的斧头帮老大琛哥。琛哥在《功夫》里并非身怀绝技，穿着笔挺的西装，让人看不出他身材有何亮点。可是他脱了衣服，你就要吃惊了！这不是李小龙吗...

健身房里锻炼颈部肌肉方法有这些，其是我们的颈椎部分会出现很多毛病，所以我们需要对颈部进行锻炼才能够缓解这些问题，同时也能够有效锻炼我们的颈部肌肉，下面分享健身房里锻炼颈部肌肉方法有这些。健身房里锻炼颈部肌肉方...

日前，南宁市民向当地媒体爆料，称发现了罗志祥在南宁一家健身房内秀出的健身照。照片中，罗志祥身着黑色短袖，配以黑色肥胖裤，脚踩一双白色运动鞋，显得十分帅气阳光；停不下来的罗志祥还放出自制的小视频，进一步展示了自己健康阳...

今年41岁的南韩国民级男星孔刘，可以说是众多观众公认的顶级男神。演出过《咖啡王子1号店》、《熔炉》、《尸速列车》和《孤单又灿烂的神－鬼怪》等知名代表作的他，孔刘本身还拥有184公分身高和保养得宜的健美肌肉身材。现...