打篮球对身体的好处有增强体质，助于长高，促进睡眠等。
打篮球对身体的好处1
反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。
骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。
增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
团结意识增强。篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。
增强体质。培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。
打篮球膝盖疼痛的原因和治疗方法
平时根本不进行锻炼，突然进行一场强度比较大的篮球比赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖疼痛的不适感。很多人没有热身的.习惯，直接就上场打篮球，身体的各个关节韧带都没有活动开来，会使得膝关节韧带肌肉拉伤，从而引起膝盖疼痛。
打篮球运动强度过大，而且篮球运动中各种跑动、跳跃，使用膝关节较多，长期的反复摩擦、屈伸等会使得膝关节磨损严重，从而引起膝关节的劳损，导致膝盖疼的情况。打篮球时出现膝盖疼的现象，要立即停下篮球运动，尽量避免用疼痛部位再次用力，那样会使得疼痛感加剧。打篮球出现膝盖疼，可以进行冷敷处理，即用冰袋或冷毛巾对敷在疼痛部位，冷敷时间在15-30分钟，每天2-3次。打篮球膝盖疼痛明显的话，可以尝试在疼痛部位贴膏药，能够缓解疼痛，帮助运动伤害的恢复。
打篮球手指挫伤肿了怎么处理
打篮球手指挫伤肿了，其处理方法可以采取以下几种，第一，在伤后的24小时之内，对肿胀处进行冰敷，或者是冷敷，其可以收缩毛细血管，在一定程度上减轻局部的肿胀以及疼痛。
第二，需要抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉以及淋巴的回流，减轻肿胀。第三，对手指挫伤处要进行适当的固定制动，可采用支具或者是夹板等，避免其进一步活动，加重损伤等。另外可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及活血消肿止痛的药物应用等进行治疗。
打篮球对身体的好处2
打篮球的好处和坏处，
1、打篮球的好处。增强心脏功能：经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；
打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；
使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；
这些均有利于包括心脏本身在内的.器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。
提高消化系统的功能：打篮球可以增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。
另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
2、打篮球的坏处。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。
打篮球对身体的好处3
那么打篮球有什么坏处
打篮球有什么坏处篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。篮球比赛的对抗是比较激烈的，很容易发生碰撞等情况。对膝盖的冲击力也是比较大的。
所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。想要在最大程度上避免打篮球时出现运动伤害，那就需要在打篮球前做好热身运动。
长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。在进行篮球运动之前，选择慢跑几分钟，可以较快的使自己的身体投入状态。
可以围着篮球场慢跑几圈，让身体微微出汗即可。打篮球有什么位置1、小前锋：小前锋（SF）是球队中最重要的得分手。最基本的要求是能够得分，这是一个很远的分数。许多小前锋球员也可以担任得分后卫。能够同时担任这两个位置的球员通常被称为前锋挥手。2、大前锋：大前锋被称为PF。团队的任务几乎都是苦工。
抢篮板，防守和卡位是大前锋要做的。然而，他往往是最后一个射门和得分的球员。3、中锋：中锋简称C，是团队的核心人物。篮球比赛阵容中的位置;通常是球队中最高的球员，传统上强调保护篮筐和保护防守篮板。由于身高优势，一些具有进攻天赋的中锋球员往往成为禁区附近投篮的主要进攻点。
4、得分后卫：得分后卫简称SG，在篮球场上是得分的主要位置。得分后卫通常需要做两件事。首先是有很好的控球和单打能力。外线的稳定性和突破上篮必定是好的。
第二是找到差距的差距。在外面施法，所以射击的.速度更快。5、控球后卫：也被称为组织后卫，控球后卫通常是球队进攻的组织者，并且通过控制球来决定在合适的时间将球传给正确的球员，是最有机会的人法院。他希望将球从后场安全地带到前场，然后将球传给其他队友，这样就有机会让其他队员得分。
打篮球有什么技巧运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。
即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。
