喝茶可抑制腹部脂肪，茶在我们中国有着悠久的历史了，喝茶是一种养生方式，也是一种精致生活的体现，茶中的茶多酚可以减缓人们的衰老，下面来了解喝茶可抑制腹部脂肪。
喝茶可抑制腹部脂肪1
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1、5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
2、吉姆奈玛茶：
有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死，嚼过它的'叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶：
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶：
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
喝茶可抑制腹部脂肪2
喝茶有利于减肥吗？
喝茶不仅能补充水分和必要的营养，还能帮助消耗体内脂肪，从而达到减肥的目的。然而，喝茶后，你可能会有强烈的饥饿感。此时，你需要控制你的食欲，选择低能量和高容量的蔬菜来填补你的饥饿感。如果你喝茶后胃口大，消耗大量能量，那么喝茶的减肥效果就会消失。
绿茶、红茶或香茶的减肥效果没有区别。因此，在减肥过程中选择哪种茶并不是一个关键问题。茶中所含的儿茶素、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分在综合作用下具有预防和抑制肥胖的`作用。
什么时候喝茶减肥效果好？
1、下午1:00喝一杯绿茶
午餐或午睡后1:00到3:00喝茶可以减少血脂，保护血管。绿茶具有抗氧化、清除自由基和抗病毒等健康功能的主要原因是茶中的多酚。因此，绿茶现在适合饮用。如果酿造温度过高或时间过长，会破坏多酚。
2、六点，一杯红茶
晚饭后6:00到7:00喝一杯红茶可以降低血脂，帮助消化。红茶是一种发酵茶，对睡眠影响不大。体质冷的人可以多喝红茶。这些茶可以温暖感冒，对胃冷、手脚冷、体弱和腹泻的人更有用。此外，尽量不要在晚上8:00后喝茶。
3、饭后1小时喝一杯绿茶
可以去除脂肪，促进消化，防止脂肪堆积。
喝茶可抑制腹部脂肪3
喝茶的好处有哪些？
1.精神振奋，提高工作效率。
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。所以经常喝茶可以有效的增加精气神，可以有效促进思维能力转变。尤其是对于上班族来说，经常喝茶的人可以减少工作上的劳累，可以促进身体中的新陈代谢，让肌肤更好。
2.抑制心血管疾病。
茶多酚能够调节身体的脂肪代谢平衡，有助于降低胆固醇、三酸甘油脂等，非常适合胆固醇偏高的人。如果人体含有大量的胆固醇，容易在血管内壁脂肪沉积，出现血液循环障碍的现象。这个时候喝多一点茶，有利于清洗肠胃，也能抑制血管平滑肌细胞增生，预防心血管疾病。茶多酚及其氧化产物茶黄素等，能够减少斑状增生，纤维蛋白原降低，凝血变清，达到降低血压的效果。
3.茶叶有助于抗癌。
茶有丰富的咖啡碱，茶多肽，可以阻断亚硝酸的合成，避免细胞氧化或者是癌变，杀伤癌细胞，从而预防胃癌、肠癌等多种癌症。而且还含有丰富的抗氧化物质，能够清除人体多余的自由基，达到抗衰老的效果。
4.减肥养生。
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。所以喝茶有助于减肥，更能有助养生美容。
哪些茶适合上班族喝？
1.绿茶
绿茶中含有丰富的维生素C，抗氧化剂，不仅具有提神，刺激中枢神经 之作用，还可帮助清除体内的自由基，对于上班族来说，喝点绿茶，可以保证一天拥有好精神，同时绿茶中的'茶多酚还可有效的降低电脑辐射对身体的危害。
2.菊花茶
菊花是护眼的首选，平常多喝菊花茶具有清热解毒，平肝益目之功效，对于上班族来说工作压力大可能会引起肝火旺，眼睛又酸又痛等问题，而此时如果可以喝上菊花茶的话，那么不仅可平肝，同时还能缓解眼疲劳，促进身体健康。
3.枸杞子茶
枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。或是直接用枸杞冲泡水喝，或是加点红枣，冰糖冲泡5分钟之后饮用，都可起到一个抗疲劳，清热解毒，平肝明目之功效，同时还有助于缓解长期使用电脑，光线对于眼睛的伤害，再者对于久座一族的办公室人群来说，枸杞具有滋阴补肾，壮腰骨之功效，所以常喝枸杞茶还能缓解，久坐引起的腰酸背痛等问题。
4.玫瑰花茶
上班族由于面对电脑的时间长，皮肤容易出现暗沉无光的现象，此时喝一杯玫瑰花茶，能有效改善肤色不均的问题，同时也能美容养颜。
喝茶有助减肥、养生、养颜和身体健康，尤其是对于上班族们来说，每天坐在电脑前工作，眼睛容易受影响，而且容易疲劳，皮肤也会变差，这时多喝一些茶的话，就可以有效的缓解这些问题，也有助于提高工作效率。因此，上班族不妨每天来一杯上面这些茶，选择你喜欢的茶来喝，养生又健康哦。
