演员蓝盈莹在拍摄电视剧时，始终保持着良好的训练习惯。她每天都要进行几小时的功夫训练、舞蹈训练和武术训练。为了达到角色需要的身体素质和动作精准度，蓝盈莹不断努力，并不断追求更好的自己。这种精神不仅体现在电视剧中的角色表现上，也深深地感染了观众，成为了大家非常喜欢的演员之一。
蓝盈莹、黄龄努力训练，吴昕
歌手黄龄早年一度因为舞蹈动作不够流畅而受到了一定的好评。为了迎合大众和更好的自己，黄龄开始积极训练舞蹈。她每天都要进行数小时的舞蹈训练，放弃了娱乐生活、放弃了美食、放弃了休息时间。经过多年的训练，黄龄如今已成为了一位舞台魅力十足的歌手。她的舞蹈动作流畅自然，成功地征服了观众，用实际行动阐释着“汗水换来的收获”这一道理。
蓝盈莹、黄龄努力训练，吴昕
相比起蓝盈莹和黄龄的精神面貌，吴昕则显得比较无奈。在电视访谈中，吴昕坦言自己尽管知道如何保持好的训练状态，但是却常常因为懒惰和没有自制力而无法将计划落实下来。每当看到身边的明星朋友们流着汗水努力训练时，吴昕不禁感到自责和无奈。但无奈之余，她也意识到自己需要更多地努力才能达到自己想要的状态，因此她也在逐渐改变，学会了更好地保持训练状态。
