一直以来蒋欣都是微胖界的代表，然而近日蒋欣在出席活动的时候我可以看到蒋欣变了样子，一时间蒋欣瘦30斤亮相引起了很多人的关注，其实在娱乐圈微胖的女星有很多，但是也有很多的演员在演戏的时候因为自己的形象不适合会进行减肥，那么到底明星为了拍戏是如何控制体重的呢?那么下面就跟小编一起来看看吧!
微胖界代言人蒋欣瘦30斤亮相
微胖界代言人蒋欣瘦30斤亮相
5月22日，蒋欣出席某代言活动。蒋欣瘦30斤后出席活动身形小一圈，台下与男嘉宾热聊祭出表情包。蒋欣身高171公分、体重55公斤，天生大骨架的她，在女明星当中经常被列入微胖行列。她在出演《欢乐颂》时，为了突显剧中人物成熟女性的女人味，必须穿上紧身裙，因此经常被网友吐槽“太胖了!”她也曾透露，自己的食量是身边女星好友的三倍，先前也为了拍摄电视剧增重，因此被大家笑亏是壮妹，但是性格开朗的她丝毫不介意，还曾在微博上自嘲是“微胖代言人”。
微博上自嘲是“微胖代言人”
但是，据报导，蒋欣在拍摄《欢乐颂》续集时，早已瘦身成功，她为了“樊胜美”一角在短时间里积极减重，并成功减了将近15公斤，她曾在受访时透露，当时因为时间紧迫，“只能借助于节食和拼命运动来辅助了。”减肥成功消息传出后，引起网友热议，不少人大赞她是个敬业演员，“想瘦就瘦，想胖就胖，这毅力惊人”、“好厉害”，但也有不少粉丝表示非常心疼，“为了角色也是够拼的，心疼我姐!”
近距离自拍回馈粉丝
5月20日凌晨，蒋欣晒出一组近距离自拍回馈粉丝，素颜出镜的她超级自信，零毛孔美肌惊艳粉丝。但是蒋欣的这组照片还蕴含了小心机，蒋欣自己在评论区留言，提醒粉丝注意看自己的双眼皮贴。其实，不注意看的话，很难发现双眼皮贴，粉丝看到后纷纷留言：“要多和蒋欣学习如何贴双眼皮贴”、“素颜这么美，原来是靠双眼皮贴呀”。
蒋欣
备受期待的《欢乐颂2》终于播出。蒋欣饰演的“樊胜美”善良、讲义气，却又虚荣、要面子，家庭的拖累让她疲惫不堪。第一季中体贴的“王柏川”出现，这让心疼“小美”的观众松了一口气，王柏川尽心尽力帮助樊胜美解决家中危机，一切似乎都朝着美好的方向发展。但第二季开场不久，王柏川母亲出场，她对儿子王柏川和樊胜美恋爱的反对打破了樊胜美对未来生活的想象，也给这份感情的走向添上了一团迷雾。
除了蒋欣之外还有那些微胖女星
颖儿
1、颖儿
你一定还记得《千山暮雪》她的那种婴儿肥，虽然微胖，但是显得非常可爱，据说现如今她瘦下来了，但是却不如肉一点的时候有辨识度。
袁立
2、袁立
虽然她有“五花肉”事件，但咱先不说这事，其实袁立的微胖，有种成熟的美，经典影视代表作《死不瞑目》《铁齿铜牙纪晓岚》，现如今她已经四十多岁了，依旧非常性感，让人感觉风韵犹存，微胖也是非常美的。
宁静
3、宁静
她性格非常直爽，也有着典型微胖身材，四十五岁，风韵不减当年，经典影视代表作： 黄河绝恋，惊涛骇浪，红河谷，阳光灿烂的日子，炮打双灯。
巩俐
4、巩俐
他是娱乐圈的不老女神，虽然微胖，但是性感十足，在国际上有很有名气，经典影视代表作：红高粱、菊豆、秋菊打官司、霸王别姬、大红灯笼高高挂、活着等
范冰冰
5、范冰冰
范爷有过瘦的时候，也有过微胖的时候，但是不管什么时候，她都是娱乐圈的焦点之一，现如今与李晨在一起，非常恩爱，经典影视代表作：观音山、二次曝光、苹果、手机、一夜惊喜、封神榜之凤鸣岐山、金大班、武媚娘传奇
许晴
6、许晴
如今五十岁的她，风光不减，依旧单身，在《老炮》中的表现，非常惹人注意，经典影视代表作： 皇城根儿，东边日出西边雨，建国大业，环形使者
钟丽缇
7、钟丽缇
她近年来的影视作品不是很多，但是还是经常在综艺节目中出现，她在2001年以电影《晚娘》红遍全亚洲，经典影视代表作：《晚娘》、《中南海保镖》、《人鱼传说》等
张雨绮
8、张雨绮
她是一名星女郎，单同时也是微胖界的一位代表，她的美与胖，都恰到好处，曾与王全安是夫妻，但是已经离婚。经典影视代表作：长江七号、白鹿原，美人鱼
郝蕾
9、郝蕾
她的微胖，给人一种肉感十足的感觉，肥而不腻。经典影视代表作：《十七岁不哭》、《初恋的故事》、《少年天子》、《姐妹》、《第四张画》
明星为了拍戏是如何控制体重的呢?
唐嫣
唐嫣：苹果餐
由于父母都是非常瘦的人，糖糖也不容易胖起来，所以吃起东西来也不太忌口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，糖糖就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。
郑爽
郑爽：减肥食谱
郑爽的主要减肥方法就是医生的建议减肥食谱，让她在拍戏时体重还不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。郑爽发现，西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。
孙俪：跳绳
孙俪是很注意养生的，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。她透露，她会在每次跳神前吃一颗塑纤果，消耗体内脂肪。另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。
杨幂
杨幂：饭后站立减肥
杨幂也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。因为演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。所以要特别注意这个!
娜扎
娜扎：晚饭一定要节制
娜扎的身材保持得非常好，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，她在晚饭的时间里，绝对只食用水果或是鲜果汁，有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。另外，娜扎最爱的食品是水，而且她是个水不离身的人。“我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。”
佟丽娅
佟丽娅：矿泉水减肥
佟丽娅每次发福都从脸上胖，每次体重只要稍稍上升，便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来，时她烦恼至极。在佟丽娅的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果。当初听到这种说法，心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。
以上就是关于蒋欣瘦30斤亮相引起网友的关注，当然也让更多的网友了解到娱乐圈的微胖女星有哪些的同时也了解到明星使用什么样的方式来进行减肥的呢?当然不得不说蒋欣瘦30斤之后亮相更加的漂亮，也有很多的网友为蒋欣的毅力点赞。
