关于孕妈的精选

1、核桃众所周知，核桃营养价值非常高，这表现在核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸（亚油酸、亚麻酸）和磷脂（卵磷脂、脑磷脂），这些都是胎儿身体生长过程尤其是大脑发育过程中不可或缺的营养元素。同时核桃仁中还含有丰富的粗蛋白...

1、孕期要吃好。很多孕妈都知道孕期吃东西要很小心，哪些东西不能吃。其实跟孕期什么不能吃比较起来，孕期吃的合理才是最重要的。怀孕后，孕妈要多摄入优质的蛋白质，钙质，维生素，不饱和脂肪酸，这样宝宝出生后才会更聪明。2、孕...

1.坚果零食首选，坚果营养丰富，分别含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。多吃坚果还具有美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，坚果中还有丰富的亚油...

一、水果妈妈们都知道，现在做的一切都是为了未来的宝贝好，那么想要宝贝皮肤好，要多吃的就是水果了。水果中含有大量的维生素，不仅对宝贝好，还对孕妈们有很大的好处，水果中含有大量的糖分，可以为孕妈们提供能量。孕妈们一定要...

第一阶段：阵痛开始至子宫颈全开时间：初产妇约8—14小时；经产妇约6—8小时。过程：1。当妈妈感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。2。到医院后，医护人员会帮妈咪检...

孕妇适当运动有利于日后分娩。那么对于没有放弃工作的职场孕妈来说，怎样做到一边工作一边还能保持运动呢？其实，只要自己安排得好，这两者都可兼得！午餐后散步在办公室工作了一个上午，孕妈咪可以利用午饭后的时间出去走走，不但...

1.背部疼痛妊娠期间背部疼痛是最常见的不适。此时子宫容量会比怀孕前胀大1000倍，加上携带多余的体重，为了防止身体失去平衡，身体的姿势和重心就会改变，从而增加了背部劳损。肌肉为了支持背部而受到额外的重量。另外，怀孕期...

1、心态平和。三伏天，火气旺盛，孕妇容易出现心烦意乱、无精打采、急躁焦虑等情绪中暑症状。应息其怒，静其心，安其神，在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁能生热。同时，请各位准爸爸们谨记三个第一原则：老婆第一!老婆的...

西兰花西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力。这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。西红柿西红柿中含有丰...

它就像一个超级能量加工厂没有胎盘给予的营养供给还哪来的“生命”之说呢？不过今天我们要说的可不是胎盘有多重要而是妈妈们要知道胎盘原来也是需要养护的？那么保养方法又是什么呢？胎盘的功能很神奇连接着母体和胎宝宝就...

软床垫随着孕后期准妈妈的肚子越来越大，睡觉、起床、翻身都是问题，如果床垫太软，孕妈妈睡觉不能不解乏，反而会越睡越累。所以，要选择硬度稍强一些的床垫。硬床板若选择木板床，则要垫上厚一些的褥子，否则床板过硬，会减小对人身...

衣“透气舒适”夏天，孕妇应该要穿浅色的衣服，最好是棉质的衣服，棉质的衣服比较透气，而且浅色的衣服可以反射阳光，比较不会吸热。还有要穿宽松点的衣服比较能帮助皮肤散热。食“清热卫生”孕妇在夏天的时候饮食应该要清淡，夏...

1、焦虑越是到孕晚期，孕妈们的担心越多，担心能不能平安分娩，担心分娩时的疼痛，担心胎儿的健康等，太多的焦虑使神经系统处于紧张状态，自然导致入睡困难。缓解孕期焦虑的情绪，还只有靠孕妈自己调节，只有孕妈自己心里想的开才行...

1、最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。2、最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸，每...

一、孕妇焦虑和恐惧原因1、个性影响情绪每个人的个性、想法都不相同，因此就算遇到相同的事情也会有不同的态度和情绪。对于怀孕生产，有些人会觉得这是自然、正常的事情，因此在情绪和精神方面较不易受到影响。2、情绪神经...

其实如果孕妈妈的膳食结构很好，生活规律，能够坚持锻炼身体，有良好的生活方式，大部分保健品就都不是必须的，而且乱吃还容易出问题，警惕以下7种容易超标的营养素吧！1、叶酸叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素，但摄入过量，有可能导...

大多数白领或着是职业女性怀孕前总会有这样一个困扰：“怀孕后，肚子一天天的变大，怀孕前的职业装肯定穿不下了，随便穿舒适的孕妇装上班又显得不正式，那该穿什么去上班呢？”说实话，这个问题真是个值得考虑的问题。下面我们就来...

1、镉、铅、甲基汞等金属和有机物会增加流产及死胎的危险性油漆及涂料中的有机溶解物质可致胎儿处于危险之中;如果经常接触汽车尾气或高浓度的铅尘、铅蒸气等物质，容易使胎儿出现智力低下、发育缓慢、体重较低等现象;...

菠菜真相：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，可增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。但是，菠菜中含有大量草酸。草酸可影响锌、钙...

小李说自从老婆怀孕之后，早餐吃什么就成了他最发愁的一个问题。因为怀孕之后产检妻子体内孕酮值偏低，所以说医生建议她在家安心养胎，于是在小李的建议下妻子辞了工作在家养胎，因为自己妈妈身体不好，没有办法过来照顾妻子，所...

孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震...

孕期水肿的原因1、内分泌变化原因怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。2、下肢血液回流受阻由于在孕期28周以后，准妈妈的子宫已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉...

娱乐圈很多明星怀孕晒出孕妇照，依然是十分性感美丽。今天，我来看看已经怀孕7个月的隋棠，还是那么的性感，真是让人各种羡慕嫉妒恨。隋棠晒孕照据台湾媒体报道，艺人隋棠和老公Tony结婚后感情甜蜜，儿子Max已经一岁多，再过几个月...

紫色奥妙在于，紫色食物，含有一种叫做“花青素”的物质。例如，茄子、紫薯、紫甘蓝、紫色洋葱、紫皮葡萄、樱桃、蓝莓、红心火龙果等。研究表明，花青素可以促进视网膜中视紫红质的再生成，视紫红质是保证正常视力的关键物质。...

1、月子期间屋子内温度要适宜(一般18-20℃)为保证产妇能吸收到新鲜的空气，窗户要经常打开通风，但风不能直接吹着产妇。月子期间产妇禁忌太薄或者太厚的衣服，产妇觉得合适就好!注意夏天的时候一定不要因为怕受风而捂得太...