先发制人说怕、小部件可以缓解紧张等等。
职场掌握沟通技巧1
先发制人说怕。
不妨在见到领导之前袒露你的心理，来个先发制人式的见面语。为避免紧张心理的加剧，在你走进办公室见到领导的那一刻，不妨先直截了当地承认：见到您，我心里非常紧张!见来者先说怕，
许多领导往往会这样说：怕什么?我是老虎啊?我又不吃人。如此一来，一些领导就会表现出格外的热情和随和，即使你一时仍然紧张，他们也会因你的坦诚而给以谅解。
小部件可以缓解紧张。
在感到心理有忐忑不安的时候拿着自己最贴心的小玩意，可以起到缓解作用。因为这种东西经常和自己在一起，极熟了，会有一种亲切感和可靠的信赖感，无形中会给你一种胆量，还可以分散过于集中的思想，帮助你活跃思维，打开思路。
另外，带个小玩艺，在交谈的空隙摆弄一下，还可避免冷场时无事可做而越发紧张的情况。当然，要掌握分寸，一旦紧张消除，小玩艺就要自然放好，不能长玩不息。
围绕领导的兴趣谈话。
如果不知道领导的爱好情趣是无法引起上司浓厚的谈话欲望的，如果领导喜欢经常性的去下棋。那么，见面时就先从这些他感兴趣的'话题入手。
了解兴趣谈兴趣的目的，是为了找到共同的语言，及时沟通感情和融洽气氛。涉及到感兴趣的话题，领导的话就会多起来，感情也会投入些，态度自然会亲切和平和。几句很随意的来去之后，你的忐忑的复杂心情也许就不会那么明显的感到紧张了。
职场掌握沟通技巧2
职场当中，不是所有的事情都可以顺着自己的心意来，尤其是与同事之间的良好关系，更是需要学习更多心理健康知识来维持。而小编认为，在职场当中，需要掌握下面这些职场沟通技巧，这样才可以让自己的工作更加顺利，每天更开心。
职场沟通技巧1.做好心理建设
职场心理学专家认为，每个人首先必须认知自己有拒绝别人的权利。其次，找个能自在讲话的场所，并且考虑谈话的时机。接下来是想清楚要拒绝对方要求中的哪个部分，并且预先准备好能明确传达出这个部分我没办法帮你，但如果改成我就可以帮上忙的讯息。最后是设想传达讯息之后可能会发生的状况。
职场沟通技巧2.找出Yes/No之外的选项
遇上同事请求协助的时候，自觉只能接受或拒绝，没有转圜余地，也是导致人们无法拒绝的原因之一。其实，只要把拒绝别人的请托当成是在跟对方交涉，就比较能够打破心里障碍，没有那么难开口。
假设完全接受对方的请求是1%，彻底拒绝是%，那么不妨试着向对方提出9%、7%或5%的方案。你可以从请托的内容期限和数量做评估，比如说，9%接受是期限延长3天的话就办得到;7%接受是无法担任项目经理，但是参与项目没问题。
职场沟通技巧3.拒绝前表达感谢，拒绝后致上歉意
拒绝的说法也有一套固定模式可循：先以感谢的口吻，谢谢对方提出邀请;然后以缓冲句不好意思遗憾接续，让对方有被拒绝的心理准备;接下来说出理由，并加上明确的'拒绝：因为那天已经有约了，所以没办法出席。
如果婉拒是比较无关紧要的邀约(如饭局)，只要说今天不方便就好;但如果是要拒绝额外的工作，就必须说出今晚无法加班的具体理由。最后不忘加上道歉，以及希望保持关系的结尾：真的很抱歉，若是下次还有机会，我会很乐于参加。
有的时候职场人士需要通过一些通讯工具来拒绝他人，而这时候，需要注意的就是语气一定要格外温和，尽可能的顺着对方的心情说，适当体贴安慰一下。这样做，不论对自己还是对他人都有很大的益处，给人一种公事公办的感觉。
职场掌握沟通技巧3
职场五大沟通技巧让你职场更顺利
很多人都希望自己能够在职场中晋升顺利，能够顺顺利利。但是想要做到这一点，大家在生活中就应该注意自己的沟通技巧，只有这样，才能够让自己的职场之路顺利。
1、我马上处理。
冷静，迅速地做出这样的回答，会令上司直觉地认为你是名有效率的好部属;相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。
2、我们似乎碰到一些状况
如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息，就算不坏你的事，也只会让上司质疑你处理危机的能力。此时，你应该不带情绪起伏的声调，从容不迫地说出本句型，要让上司觉得事情并非无法解决，面我们听起来像是你将与上司站在同一阵线，并肩作战。
3、安琪的主意真不错。
安琪想出了一条边上司都赞赏的绝妙好计，你恨不得你的脑筋动得比人家快;与其拉长脸孔，暗自不爽，不如偷沾他的光，会让上司觉得你富有团队精神，因而另眼看待。
4、这个报告没有你不行啦!
有件棘手的工作，你无法独立完成，怎么开口才能让那个以这方面工作最拿手的同事心甘情愿地助你一臂之力呢?送高帽，灌迷汤，而那们好心人为了不负自己在这方面的名声，通常会答应你的.请求。
5、让我再认真地想一想，3点以前给你答复好吗?
上司问了你某个与业务有关的问题，而你不知该如何作答，千万不可以说不知道。本句型不仅暂时为你解危，也让上司认为在这件事情上头很用心。不过，事后可得做足功课，按时交出你的答复。
在职场中，想要让自己顺利的晋升，那么大家有很多的地方是需要注意的，不仅仅是沟通技巧，还有人际关系，也是大家需要做的功课。另外，在职场中，大家还应该注意自己的心理健康，让自己能够拥有一个好的心态。
