一、饮食方面需注意的三个问题1、不以儿童好恶提供饮食,保证其膳食平衡;2、避免进食过快和进餐次数过多;3、晚饭不要过量。二、运动是保持身材的最佳方法多做打球、游泳等运动,持续时间为10—20分钟,频率为每周3次以上。三、心理原因造成的肥胖一些孩子由于父母离异、学习成绩不佳等原因产生心理问题,通过过量饮食而发泄以至肥胖,因此也应关注孩子的心理健康。