学会精神自励、寻求积极发泄、转移生活方式等等。
如何走出自己的失恋阴影1
(1)学会精神自励。
面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来稳住自己，学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。
培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱，是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。
(2)寻求积极发泄。
许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的`最初阶段是最不理智的，此时出现的沉闷是危险的征兆。
因此，失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。
(3)转移生活方式。
可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去，也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里，整天唉声叹气，难以自拔，而应鼓足勇气，投身到集体中去，集体会给你以关怀和温暖，会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光，能够旷达胸怀，欢愉身心，使你摆脱失恋的痛苦。
失恋是一种很普遍的现象，只要当事人自己能够看开，并且能够自己进行心理调节，使自己慢慢走出这一失恋阴影，则会开始新的生活。
如何走出自己的失恋阴影2
第一，面对现实
许多爱得太深的人难以接纳自身早已跟最爱的人分离这一客观事实，还一直让自身沉浸在以往难忘的回忆里边，很容易心情不好，这针对你来说有益处也是有弊端。
益处便是最少让你肯定不会对这世界觉得那麼失落，至少你也有这些难忘的回忆不是吗?可是弊端是，假如你一直沦落过去的追忆里边，那麼对你而言，要想走出失恋的这类痛楚，将会会花上更长的時间。
假如你可以坦然接受实际得话，那麼针对你接下去本人的发展趋势是很好的，也可以迅速使你在短期内内振作，再次有着自身的精彩人生。
第二，调节生活方式
或许以前在处对象的情况下，自身有一些从另一方的身上学出来的小习惯，并且在失恋了以后在短期内内将会都没法变更回来。
这个时候你需要清晰地了解到：这种习惯性针对你自己而言是好的還是坏的，假如你确定从另一方的`身上学得了一些良好的习惯得话，那麼你也就无需再去有意地开展一些更改。假如你确定了它是一些坏习惯，那麼你一定要下决心改正，帮你改正这种问题的情况下你也就会发觉实际上你也类似相当于忘记了那人。
第三，千万别斤斤计较以往的旧事
或许这一段情感完毕的不清不楚，给你觉得很痛楚，也很恼怒，可是假如你非得揪着这一点没放得话，总是给你全部人要愈来愈不高兴，愈来愈痛苦症。
由于针对另一方而言，与你分离就是他要想的結果，对于分离以后你是死是活，也不关他的事儿。他挑选提出分手的方法是不是可以给你接纳，也都没有他的考虑到范畴，由于他那时候想的便是一件事情：尽早与你解决情侣关联。
可能在以前处对象的情况下，他有很多做得错误的地区，可是这一切都伴随着大家关联的完毕，变成了过去时。分手后，假如你要不断在自身的盆友眼前调侃前男友的一些个人行为，反倒看起来你心气高，也证实你没有从那一段情感中走出去。
第四，迁移自身的专注力
假如这一段情感带来你的记忆力是非常刻骨铭心，也非常给你令人难忘，那麼你所需做的一件事情，便是要迁移自身的专注力。
或许那时候你都忙着处对象，而忽视了生活中的美。例如要单身男女的你最喜欢吃泰国料理，可是处对象的情况下，你却听从另一半的含意去吃韩国料理;例如你单身男女的情况下，最爱看的是爱情电影，可是谈了谈恋爱以后，你却跟随他一起去看动作电影。实际上重归单身男女以后的你没更是想干什么就干什么吗?
而去做你想干的事儿，便是转移注意力是的一个方式 。由于你在做好自己喜爱做的事儿中会得到 一种考虑和喜悦感，临时可以给你忘记了所产生的不愉快。而且从这当中你也可以感受到，实际上一个人生活也并没什么不太好。
第五，理性剖析分手的原因
这一步并并不是给你找到两人怎么会来到提出分手这一步的缘故进而去求取另一方的宽容，只是给你思考，在这里段情感中，是不是你有做的错误的地区，假如你的确存有一些问题，那麼你也能够 为自己建议，再迎来下一段情感以前，要把这种坏习惯给改正。
吃一堑长一智，实际上放到谈恋爱上边也是这一大道理。失恋了针对一个人而言，并并不是总是产生痛楚，或许你能从这一段不成功的情感中汲取教训，进而让自身越来越更为极致，更为有个人魅力，那样你的下一段情感才会比上一段情感好许多，碰到的人也会比前男友更为出色。
实际上无论男孩子還是女孩，无论你是积极明确提出提出分手，還是被甩的那一方，你都千万别感觉自身是一个沒有风采的人要进行情绪调节。
失恋了最恐怖的地区便是它会给你的日常生活越来越极其不规律性，给你对自身极其缺乏自信。可是你需要了解这一全世界的你是独一无二的，仅有顽强的从这一段情感中走出去，才可以成长出一个更为极致的你，才可以去碰到哪个懂你的人。
如何走出自己的失恋阴影3
1、转移注意力
如果失恋的女生是个吃货，你可以对她说：“去吃火锅还是烧烤。”
如果失恋的女生喜欢帅哥，那就对她说“傻女，听我说，现在立刻回家，洗个热水澡，明早起来，我带你去XXX看帅气的兵哥哥，个个都比xxx帅比他好。”或者打开电视放当下正热的综艺，100个好看的男孩子在电视里蹦蹦跳跳，然后对她说“你看，好看的男生多了去了。”
如果失恋的女生热衷于旅行，那就对她说“我带着钱，你带着我，想怎么嗨你说!”
2、默默关心法
从前跟一个失恋的朋友出去玩耍，期间和平常一样，没有提到任何关于失恋的话题，该开心开心，该玩笑玩笑，分别的时候笑着冲她摆手，然后转身给她发了条信息:我是个局外人，感情的事也不好说什么，但是…我希望你能快乐。她回:谢谢你，谢谢。
很多兄弟跟妹子聊天的时候，妹子的回应都不好，这是因为你的.聊天并没有调动女生的情绪，导致女生觉得跟你聊天很没意思，慢慢的就会不回你，甚至拉黑你了。
我以前也经常出现这种情况，别提多郁闷了，后来在微信上搜到一款小程序，叫做---八戒脱单术，每当和女生聊天的时候，我就打开这个微信小程序，把女生说的话放进去一搜，它就会告诉我应该怎么回复女生了，
而且里面还有大量聊天案例和脱单教程可以学习。现在我跟女生聊天，一聊一个准，基本上都能顺利带回家，你懂的。有此神器，撩个妹脱个单，轻轻松松的事。
有一年闺蜜失恋，拖着我去Club喝了很多酒。在回学校的出租车上，她靠着我的肩膀哭，一遍又一遍地说“为什么”。她很瘦，靠在我身上几乎都没什么重量。
她很美，哪怕伤心寸断的样子也是很美。我搂着她，一下一下慢慢地拍着她的背，像哄一个小孩子一样耐心地哄她，自己却忍不住背过头抽泣。哪有一句话就能安慰的失恋。作为朋友，能做的不过是陪伴罢了。
3、用话语点醒她
我记得曾经失恋的时候，半夜翻其他人的失恋帖子，看到有一个人回复的表情包，上面写着，你以为你说这些我会同情你?不，我差点笑出了声。
那段时间失恋，有很多很多人安慰我，闺蜜，朋友，室友，姐姐，那些温柔的安慰的话只让我在悲伤里越陷越深，但看到一个表情包，我突然清醒了，我开始明白这种为一个人要死要活的感情一点不美好，反倒在别人眼里像个笑话。然后振作，然后爱自己，然后开开心心投入下一段感情。
要一句话安慰失恋的人，温柔的话语只会让他越陷越深。你不妨冷笑着对她说：“你以为你为了一个不爱你的人要死要活我就会同情你?不，我差点笑出了声。”
当然，也许说这句话你会失去一个朋友，但这不重要。
不管你说什么话去安慰失恋的人，安慰失恋的人的暖心话只要有用，能让她快速走出来，开启新的生活就达到了目的。至于女生之后接不接受你，那就看你之后的表现能不能入女生的眼了
