女方备孕的禁忌食物（美食）

女方备孕的禁忌食物，在备孕期间，确保饮食健康非常重要。不良食品可能对女性的身体和生育能力产生负面影响。下面让我们来看看女方备孕的禁忌食物。

女方备孕的禁忌食物1

为了孕育更健康的后代，备孕工作是不可不重视的一项工作，尤其是近几年来女性生育大都较晚，很多都属高龄孕妇，所以备孕工作就显得更为重要了，而备孕工作中很重要的一方面，就是要做好饮食调理工作，其中有五类食物，备孕女性是不宜吃的，要注意避免。

一、腌制、人造化学类食物，如一些罐头食品，或是腌制食品，对于备孕期的女性都是有一定的危害性的。常见的酸菜，罐头肉酱等，都是加了化学物质的，在备孕期的女性经常食用的话，不只自身健康受到威胁，也会影响胎儿，如可导致肥儿畸形或是流产。所以备孕期的女性要避免食用腌制的酸菜、腊肉或者罐头。

二、精制过的大米和面粉，备孕期女性不可长期食用，本身大米面粉等是含有一些人体所需的维生素，而经过精细加工制造后会损失一些营养，从而会导致大米缺失其原来的维生素。因此建议少吃精制的面粉大米，而应多搭配些粗粮。

三、咖啡和可乐最好不要喝，因为咖啡和可乐中所含的咖啡因是会影响中枢神经的物质，喝咖啡和可乐可导致异常兴奋，对备孕的女性如长期喝可乐和咖啡，就会过度兴奋，反而可导致焦躁不安，呼吸太快，心跳超速，从而可引起恶心呕吐等病症。而备孕期的女性喝这些还会增加以后怀孕后的流产的几率。

四、要避免常吃烤羊肉或者牛肉。大家知道烧烤的东西性质偏热，备孕中的男女都不宜食用，而且烧烤的调料也属于辛辣刺激的上火之物，容易导致怀孕后出现流产。而且虽说烧烤肉类很香，但其实里边有的并没熟透，如果有寄生虫的话，食用后怀上孩子，就易受到寄生虫的感染，最后有可能导致胎儿畸形。

五、忌吃油炸食物，油炸食物本就不是健康的食物，平时多吃都不利，而对于备孕期的女性来说，如经常食用这些食物，对于宝宝脑部发育和智力发展会有一定的影响，而且学易导致畸形，而且高温破坏了食物中的维生素B，这样油炸过的`食物谈不上什么营养。

以上就是孕时期女性不宜吃的食物，这些食物对健康会造成一定的影响，尤其是备孕期的女性如果经常性的食用这些食物的话，不只会影响自身健康，同时怀孕后也会影响到胎儿的健康，因此备孕时期的女性一定要注意健康合理的饮食，避免这类食物。

通常来说，“女人备孕最忌讳哪些食物”的说法不合理，通常在备孕期间，不建议喝酒、咖啡、浓茶这些刺激性饮品，也不建议吃生冷的食物，如螃蟹等。

一、饮品

1、酒：酒中含有酒精，酒精通常会影响身体状态，还会影响卵子和精子的状态，影响受精。

2、咖啡：咖啡中含有较多的咖啡因，咖啡因会导致神经兴奋，如果晚上喝容易导致神经兴奋，进而导致失眠，从而降低免疫力，影响卵巢状态。

3、浓茶：浓茶中的茶碱和儿茶素较多，不仅会影响精神状态，导致神经亢奋，还因为茶多数的凉性的，导致卵巢受凉。

二、生冷的'食物

通常女性的子宫较为脆弱，如果吃了生冷的食物，如螃蟹，或者局部着凉，就容易导致宫寒，导致卵巢功能异常，降低怀孕的概率。除了螃蟹外，还有生鱼片、海虾等。

除了以上食物，还有辛辣刺激的火锅、烧烤等，也要少吃。

1、女性备孕期间不能吃什么

辛辣食物不能吃

在备孕期间，辛辣的食物是不能吃的。即使你再爱吃辛辣的食物，也不能在备孕期间吃，这个主要是会引起你的消化系统的紊乱，以及造成胃部不适，或者是消化不良，或者是便秘的现象发生的。

高糖食物不能吃

想要备孕的人，可能会想吃一些甜食，但是，专家也指出了，在备孕期间，高糖食物是不能吃的。这个主要是因为糖会引起人体的紊乱的现象外，也会成为潜在的糖尿病患者。

腌制的食物

腌制的食物是备孕期间男女双方都不能碰的食物，这个主要是因为腌制的食物里有大量的毒素，其最主要的就是亚硝酸盐，这种东西，过量摄入后，会对女性的体质造成伤害的，也会引起中毒的现象的。所以，女性最好不要再吃腌制类的食物，在备孕期间。

咖啡类的食物

有刺激性的咖啡类的食物，也不能再用了。这个就是避免了这些食物对你的身体的刺激，或者是也会破坏了你本身健康的身体的`。

2、备孕期间男性不能吃什么

戒烟酒:如果想要一个健康聪明的宝宝，最好在怀孕前3-6个月前就要戒烟酒。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。

这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统，不仅会让精子活力下降，还会引起精力畸形，让怀孕更加困难。

而酒精及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如:米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。

少吃蛋白质类食物:男人爱吃肉，这是普遍饮食习惯。虽然精子的形成确实需要蛋白质，但是大量吃高蛋白质食物，而维生素摄入不足，这就容易造成酸性体质，使得受孕困难。

禁止乱服药物:不仅准妈妈孕前不能乱服用药物，准爸爸也不能在孕前2-3个月内乱服用药物。有些药物不仅会干扰精子的形成。

3、备孕吃什么水果好

苹果。苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素a、c、e和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。

芒果。所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

柳橙。桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性。

葡萄。葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。