冬病夏治养生知识，冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。
冬病夏治养生知识1
●三伏饮食——补气去火 炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。
夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
●三伏饮食——新鲜干净 中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。
新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。
胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选；时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。
但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
●三伏饮食——补水养生 中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季。
也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的`状态。
三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
■三伏天，练什么？“冬练三九，夏练三伏”，是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，虽然有一定的科学道理，却也因人而异。
对于老年人和体质较弱的人而言，一味强调“夏练三伏”不太适宜。
三伏天是一年中最热的时节，气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。当最高气温在30到33摄氏度时，老年人要减少运动量，时间以半个小时以内为宜。
冬病夏治养生知识2
冬病夏治对于冬季频发的呼吸系统疾病和骨伤科疾病都有很好的疗效。
呼吸系统疾病包括：哮喘、反复呼吸道感染、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、体虚感冒等，消化系统疾病腹痛、胃痛、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性结肠炎等。
骨伤科疾病包括：类风湿性关节炎、关节痛、肩周炎、腰肌劳损等以及冻疮等。
还有就是身体长期处于亚健康的一类人群，就是虚寒体质的人群，这类人权通常伴手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神疲易倦等。
“冬病”是由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。
而“夏治”是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施。
一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。
一般的冬病夏治最常见的治疗方法就是所谓的中药穴位贴敷方法，这个方法是经过现代专家们的`研究发现，使用这个药物贴敷后就会使人的额局部血管扩张，也是可以达到促进血液循环，还可以改善营养。
药物透过表皮细胞间隙并经皮肤本身的吸收作用，使之进入人体血液循环而发挥明显的药理效应。
另外，通过神经反射激发机体的调节作用，使其产生抗体，提高免疫功能，增强体质;还可能通过神经一体液的作用而调节神经、内分泌、免疫系统的功能。
冬病夏治养生知识3
何为“冬病”？何为“夏治”？
冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，并依此制定出传统的调理方法。
所谓冬病，常指指某些好发于冬季或在冬季易加重的加重的虚、寒、里、阴病症；
所谓夏治，指在夏季（尤其是三伏天），自然界和机体阳气旺盛之时，也是体内寒凝之气易解之时，采用积极有效的“温”“热”等方法以阳克寒，驱散人体内的阴寒之气，将“冬病”之邪消灭在蛰伏状态。
通过温补阳气、散寒驱邪、活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗力，另一方面又有助于祛除阴寒之邪，从而达到治疗或预防“冬病”的目的。
冬病为什么要“夏治”？
正如《黄帝内经·素问》中所说的“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即主张用夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些“冬病”得以改善或恢复。
夏治什么“冬病”？
冬病夏治对寒性疾病效果比较好，像风湿性关节炎、风湿骨病等，在中医称为痹症，“痹”，闭也，不通之意，主要是是感受风寒湿之邪气所致，夏天借助阳气来调理痹症，可取的得事半功倍的效果。
眼下我们处于三伏天阳盛之时，正是调理“冬病”的好时机。
根据中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的观念，夏天是人体阳气最为旺盛的季节，体内凝寒之气处于易解的状态。
此时用温热水泡脚能达到一定的疏通经络，扶助阳气，温里祛寒的效果，从而更好地发挥扶阳祛寒的目的，还能达到“治未病”的'效果，对“冬病”的调理有一定的效果。
除了热水泡脚之外，还可以通过穴位贴敷、针刺等方式（请在医生的指导下合理进行）在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行调理，益气温阳、散寒通络，以达到“冬病夏治”的目的。
错误一
所有人都适合冬病夏治。
冬病夏治是为了温补人体阳气，比较适合阳气不足、不能固护温煦人体，致使阴寒之邪侵袭人体引发疾病的人群。
错误二
“夏治”可保冬病不发作。
人体极为复杂，身体发病与否由多种因素共同导致，因人而异，如青壮年和年老体弱者对治疗的敏感性和疾病的抵抗能力就不一样，疾病严重程度、病程长短等因素都会影响发病。
所以，同样采用“冬病夏治”的方法，有的人能断根而有的人不能。
错误三
“夏治”有效就不用继续治疗了。
临床上，一些人在调理过程中一旦症状有所减轻，就不再继续调理了。这种半途而废的做法非常不可取。
冬病夏治疗法后出现症状减轻，证明温补阳气的方法正确，这时需要的恰恰是巩固疗效，不应半途终止。
