怀孕的时候吃些什么食物对于胎宝宝和孕妇本身都好，这是很多孕妇都关心的问题。下面，给各位孕妈介绍一种食物——玉米，孕妇吃了，有营养又健康，还能美容噢！
在当今被证实的比较有效的50多种营养保健物质中，玉米就含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸7种，可谓超级营养品。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。同时，玉米中含有大量的营养保健物质，除碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有玉米黄素等营养物质。这些物质对心脏病、癌症等疾病有很大的好处。玉米所含丰富的纤维素，可帮助人体吸收胆固醇，加速肠胃蠕动，避免便秘的形成，还可以防治脉硬化，清洁肠道，维持心脏功能，从而防治因缺血而导致的心脏病，冠心病，高血压和脂肪肝。玉米可以加速人体内自由基的分解，抑制癌细胞在体内的生长繁殖速度，是肿瘤的极佳食品。
对孕妇来说，多吃嫩玉米好处很多，因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产、雕儿发育不良等。玉米所含有丰富的维生素C和玉米胚芽中的特殊物质，可使孕妇皮肤更光滑、细腻，是爱美孕妇的理想美容食品。玉米胚芽中的成分可缓解精神压力，舒缓情绪，调节神经系统和新陈代谢，辅助治疗膀胱炎、尿道炎、肾炎、消肿，促进乳房发育等，是孕期女性的理想食物。另外，嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲，促进胎儿发育，提高神经系统的功能。嫩玉米中还含有丰富的粗纤维，能加速致癌物质和其他毒物得排出，孕妇妊娠便秘者食用，可起到缓解病情的作用。
