不要常常洗脸、不要用磨砂膏和收敛水、千万别抠、挤、挑等等。
长痘防不住治痘最关键1
青春痘是青春期常见的一种皮脂腺慢性病，其原因是皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞形成一个粉刺的核心--微粉刺！微粉刺是看不见的，它从形成到长出皮肤表面需要6-9个月！
同时微粉刺堵塞毛孔诱发炎症，是丘疹、脓包、结节和囊肿的始发根源。传统治疗只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段时间又长出来！于是形成了痤疮反复发作的局面。所以要想根治痤疮--彻底清除微粉刺是关键，没有微粉刺就没有粉刺，没有粉刺就没有暗疮。
1不要常常洗脸
一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。
2不要用磨砂膏和收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3千万别抠、挤、挑
青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
4千万别吸烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的`愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
5少吃辛辣、油炸、高热量的食物
虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
长痘防不住治痘最关键2
脸上长痘能吃南瓜吗
1、长痘影响
南瓜其实对长痘康复有很大帮助的，长痘的主要原因是由于饮食不当导致体内有大量毒素，或者是情绪因素导致内分泌异常导致的，南瓜中含有果胶成分，可以有效帮助人体清楚体内残留的毒素和垃圾，从而起到缓解长痘的作用。
但是南瓜容易导致上火，如果是上火引起的长痘，就最好不要吃南瓜了，以免导致病情更加严重，所以在吃南瓜之前，先了解自己长痘的原因吧。
2、南瓜营养
南瓜的.营养丰富，可以为人体带来很多的好处，吃南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、美容护肤、祛痰止咳、利尿消肿、润肠通便、降血压、降血糖等功效，还可以治疗咳嗽、高血压、高血糖、便秘、水肿、小便不畅、哮喘、支气管炎等不适病症，但是南瓜会对热症疾病产生不利影响，因此在吃南瓜之前，要了解所患疾病的属性。
3、健康贴士
南瓜虽然对人体可以带来很多好处，但是也不能乱吃，以免对健康造成不利影响。南瓜是温性的食物，所以在吃南瓜的时候不要长期大量食用，否则很容易导致人体出现上火症状，南瓜不宜与富含维生素C的食物一同食用，否则会导致维生素C含量降低。南瓜不宜与鲤鱼、虾、蟹等食物一同食用，会使人出现中毒反应。
长痘防不住治痘最关键3
据说有一多半的人在青春期的时候都起过青春痘，其实所谓的青春痘就是皮肤科常见的一种病，也叫痤疮，但是过了青春期以后，还在经常起痘的人也不少，他们将自己起痘的原因归咎到了自己熬夜上，你认为脸上长痘是因为熬夜吗？
其实脸上长痘基本上都是痤疮，长痘的人也都是皮肤比较油的`人，他们皮脂分泌过多才会产生痘痘，至于成年人所说的因为熬夜工作压力大起痘，其实是因为内分泌失调了，导致毛囊皮脂分泌过多。
也就是说脸上长痘和熬夜有关，但也不能说是熬夜造成的，毕竟有的人就算是不熬夜，因为皮肤太油腻也会起痘，据医生解释，毛囊角化异常、细菌感染也是长痘的原因。
看到这条微博，也有不少网友表示自己的“战痘经历”很长远。
有人说自己两颊反复长的成人痘总是消不下去，前两天连续三天凌晨三点多睡，太阳穴和下巴都是红肿痘痘，看着非常严重，在决定改变作息以后，每天不到十点就睡觉，这样维持了不到半个月，痘痘已经没有了，痘印也很轻。
有人说自己曾经突然疯狂长痘，不知道用了多少药膏和精华面膜，结果还是没有用，甚至还买了网上风很大的祛痘仪器，现在想想真想给自己一下，这么贵的智商税眼睛也不眨。
当然，钱没少花，药也没少吃，最后花了大几千，痘痘是一点也没有消下去，就在她准备放弃的时候，朋友劝她去正规医院看看皮肤科，最后开的药也才花了不到三十块，用医保还能报销一大半。
也有人说熬夜或许不是导致长痘的元凶，但是熬夜会让人脸色蜡黄暗沉，情绪焦虑起来才是长痘的元凶，她的痘痘焦虑引发的失眠太痛苦了。
说到长痘，人们都在追究长痘的原因，却忽视了长痘后也要注意的事情，长痘要注意饮食，不然很有可能会留痘印。
一位网友表示，自己就是在长痘期间胡吃海塞，结果痘痘好了，留下了一个巨大的痘印。
有一个词叫“戒糖”，在长痘的时候，辣椒会加重痘痘，而甜食则是容易起痘痘的元凶，像是一些高碳水、甜食等高升糖指数的食物，才是他们需要忌口的食物。
除了甜食，爱长痘的人还要当心三种食物，一是奶制品，二是高油脂食品，三是浓茶。
长痘不仅要预防，还要好好处理，否则真的留下痘印，那才是真的得不偿失了。
