懒MM的秋日防晒法，在各种美容护肤的信息科普中，防晒是比较常见的，特别是女性，都认为做好防晒能避免变黑，也因此大部分女性只会选择在大夏天做防晒，现在分享懒MM的秋日防晒法。
懒MM的秋日防晒法1
防晒、保湿二合一
在干燥的秋天，不妨选择兼有防晒及防湿功能的产品。传统认识上认为保湿与防晒是不兼容的，不过近年因为发展出对抗UVA1的化学性防晒剂，从而使有效防晒与保湿结合成为可能。
VICHY润泉清爽保湿隔离露SPA20/PA+++，质地清爽不油腻，据说不仅可以过滤紫外线，还能够补水，并同时帮助肌肤长时间锁住水分；
防晒喷雾也是兼顾防晒与补水的产品类型，随身携带一只，可以弥补长时间在户外无法重抹防晒乳的问题。而且没有一般防晒品的油腻腻，清爽舒服。碧欧泉、倩碧等都推出了各自的防晒喷雾产品。如碧欧泉活泉身体防晒喷雾、倩碧防晒喷雾（SPF30）等等。
防晒、粉底二合一
对于出门要化妆的女性，不想左一层右一层的让肌肤透不过气，也可以用有防晒和调整肤色效果的隔离霜取代粉底。碧欧泉晶白净化修颜隔离霜SPF23/PA++便将高效美白因子与防晒隔离、润色组合在一起，而且有3款润色配方：立晶白（迅速美白）、亮彩粉（提亮暗沉肤色）和柔光紫（增加面部光彩）；
OLAY净白亮采修护露SPF19和PA++据说也可以提升肌肤表面的透白感，净化肤色；Sisley也有植物防晒保湿粉底，为带彩妆效果的有色护肤日霜。
在选择隔离霜时，肌肤容易出油和长青春痘的美眉适合选择使用起来清新不油腻的乳状产品；干性肤质的女性则应该挑选兼有滋润和保湿成分的防晒隔离霜。
不仅粉底可以选用有防晒功能的隔离霜代替，其实一些品牌的粉饼也有防晒功能，如资生堂的蓝色圆形粉饼有SPF15的防晒功能，兰蔻等品牌也有相应的防晒粉饼。
秀发也需防晒
对肌肤的'防晒人们已经比较重视，可却往往忽略了头发。其实我们的头发和肌肤一样也经受着秋日紫外线的伤害。如果长时间暴晒于阳光下，便很容易出现分叉、干涩甚至断裂的现象。所以选用洗发水和护发素时，也要留意一下产品是否具有防晒功能哦。
那么怎样才能抵御秋天的紫外线对头发的“入侵”呢，当然要选择有防晒效果的洗发水和护发素，在清洁的同时为头发加上一层反射保护膜，赋予发丝有效抵御紫外线伤害的能力。就像给秀发涂了层防晒霜一样。如果渴望更完美的保护，不妨随身携带一瓶免洗护发素。当然，防晒喷雾是一举两得的产品，既可以照顾到肌肤又可以作用于秀发，防晒补水的目的便都达到了。
城中一些美发店已经引入头发SPA的项目，如果能够定期给秀发做一次SPA的话，便能够维持顶上光彩了。
防晒小贴士
紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，其中UVA（紫外线长波）是肌肤的大敌，UVB（紫外线中长波）则是在48小时内令皮肤晒黑和引起灼伤的主因。而绝大多数的U鄄VC都会被皮肤反射掉，所以它对皮肤的伤害最轻，但它仍会造成表皮层的水分流失，形成细纹。所以在选择防晒品时，要看清说明，要三者都能抵御才好哦。
另外，不同肤色、不同类型的肌肤对阳光的敏感程度不同。以东方人的肤质来说，日常美白保养只要选用SPF值在8-15的防晒品就可以了，只有在进行户外活动才用SPF值在15以上的防晒品。
懒MM的秋日防晒法2
为什么秋季外出要做好防晒？
由于云层中有紫外线，如果长时间受到紫外线照射会让皮肤受到损伤，轻者会让皮肤被晒黑，出现难看的色斑，或者长时间受到紫外线照射没有做好防晒会加速皮肤衰老，导致皮肤出现皱纹，影响外观。如果皮肤晒伤严重，会出现光敏性皮肤病，如红斑狼疮、光敏性皮炎等，甚至会出现皮肤恶性肿瘤，严重影响健康，因此防晒是非常重要的措施。
除了夏季，阴雨天或阳光不刺眼的天气也需要做好防晒，因为紫外线随处可在，不管室外是否有阳光，皮肤都会受到紫外线照射，因此根据季节做好防晒措施，避免皮肤受伤害。
要如何做好防晒？
1、做好硬防晒
硬防晒是指穿着防晒衣，打遮阳伞、戴墨镜、戴遮阳帽等，如果不需要长时间在太阳底下照射或者阳光不太强烈可以选择硬防晒。
2、涂抹防晒霜
如果需要长时间在太阳底下工作，或者阳光比较强烈，可以根据场合选择合适的防晒霜。注意防晒霜要使用足够量，而且出门前15分钟涂抹，每2~3小时要重新补涂，如果流汗多也要及时补涂防晒霜。
3、避免阳光强烈的时间段出门
尽量避免在上午十点以及下午三点的时间段进行长时间的户外活动，这个时间段阳光中的紫外线最强，长时间在户外活动容易被晒伤，尤其是夏季。
4、不能用口罩代替防晒
口罩可以阻挡 UVB紫外线，但阻挡不了UVA紫外线，因此不能用口罩替代防晒。
温馨提示，目前市面上的防晒霜琳琅满目，根据皮肤情况选择适合的防晒产品。注意除了大人，儿童也要做好防晒，儿童皮肤比较娇嫩，选择儿童防晒霜能避免皮肤被长时间照射，防止皮肤受损。此外注意脸部涂抹防晒需要用洗面奶或者卸妆产品才能将其去除，避免堵塞毛孔。
那么外出要如何防晒？
1、使用防晒霜
说到防晒，相信很多人首先想到的就是选择一款适合自己的防晒霜，在外出的时候将裸露在外面的皮肤上面涂抹上防晒霜，可以避免太阳的紫外线晒伤皮肤，避免黑色素不断的在皮肤上面沉淀，导致皮肤变黑，要注意的是，外出的.时候防晒霜是需要随身携带的，最好是每隔2~3个小时就需要涂抹一次。
2、穿防晒衣
现在市面上的防晒衣种类是有很多的，穿上防晒衣之后可以最大程度的避免皮肤裸露在外面，就可以抵挡阳光对肌肤的伤害。不过在选择防晒衣的时候要注意，尽量选择颜色浅一点的，浅色的防晒衣对紫外线的折射效果好一些，而且材质方面要选择透气性好一点的，轻薄一点的，这样不会感觉特别闷热。
3、使用防晒帽
出门游玩的时候戴上一顶合适的防晒帽，既可以遮阳防晒，又可以提升自己的颜值，而且使用防晒帽还可以降低白内障出现的可能。不过使用的防晒帽质地要软一些的，而且透气性要好一点的，同样颜色方面要选择浅颜色的，这样的防晒帽防晒效果好，不会感觉闷热。
4、多补充维生素
平时饮食中应该要有意识的多补充一些维生素含量丰富的食物，尤其是含有维生素C和维生素E的食物，比如常见的就是柠檬、西红柿这样的食物。同时在天气比较热的时候，应该要注意多喝水，多喝水有助于补充身体所需要的水分，对于肌肤防晒也是比较有帮助的。
5、晒后注意保养
外出的时候即便是做好了防晒工作，但是还是有可能会晒伤自己的皮肤，所以晒伤之后的保养工作也是要做到位的。皮肤被太阳紫外线照射了之后，应该要先敷一个补水面膜，能最大限度的补充肌肤所需要的水分，减少对肌肤的伤害。
另外，想要防晒还应该要看时间段出门，尽量不要在中午日照比较强烈的时候出门，这个时候出去很容易晒伤皮肤，可以选择在早晨跟晚上，太阳辐射比较小的时候出门，这样对肌肤的伤害性就会比较小。
