消除疲劳、让眼睛发亮、抻拉肌肉等等。
练脸青春焕发的方法1
1、消除疲劳
坐在镜子前，看着自己的眼睛。将右上眼皮微抬，高于正常姿势，接着倒为左眼。各重复20次。注意不能使额头起皱纹。
2、让眼睛发亮
眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛应当保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。
3、抻拉肌肉
皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。
4、修饰嘴唇
吸住脸颊，向前努嘴，发伊久姆三个音。完成10次。
5、抻拉下颌
吐出舌头，下颌保持不动，坚持几秒钟。完成20次。
6、成为鸭蛋脸
卷舌，舌尖靠近喉咙，然后整个舌头向前伸，下颌向下伸。完成20次。
7、抬嘴角
右上唇向上抬，然后放下。左唇重复同样的'动作。下唇保持不动。向上拉整个上唇，露出上排牙齿。完成10次
练脸青春焕发的方法2
瘦脸的方法
脸型分为三种：脂肪胖脸型、肌肉胖脸型、水胖脸型。想要让自己的脸瘦下来还得先分清楚状况再对症改善，那么你是属于哪一种呢?
一.脂肪胖脸型
所谓脂肪胖脸型是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。 瘦脸技巧：
1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再配合以下按摩方法，将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。这个方法有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的`小脸。
2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也是可以的，将醋和甘油以5：1的比例混合涂敷面部，每日坚持不懈;也可在洗脸水中加一小匙醋，再换清水洗净。
二、肌肉胖脸型
大多对待事物十分执着的人属于这种类型的脸，所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。在生活中，肌肉胖脸型的人，宜多放松心情以消除压力。
瘦脸技巧：
1、不背过重的单肩背包。
2、保持心情愉快。
三、水胖脸型
早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿?或晚上回家，是否感到双脚肿胀?如果有上述两种情况者，就属于水胖脸型，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。
形成原因：精神紧张;盐分、糖分摄取过多;久坐。
瘦脸技巧：
1、不要长时间听低重音的音乐，少去迪吧等使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松的场所。休息时，也应该尽量听些轻松快乐慢节奏的音乐。
2、夜间用的灯尽量使用过度光亮灯，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。
3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝刺激性饮料。
另外，按摩可以改善水胖脸型。这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。
两手指以前额正中为起点，向左右同时按摩10余次，然后从鼻翼两侧外展按摩10余次，再从嘴角顺下颌外展按摩10余次，早晚2次，这种方法也是可以缓解水胖脸的。
练脸青春焕发的方法3
按摩瘦脸方法步骤：
Step1
两手轻伏贴额头，由眉毛往发际边往上拉提，左右手交互动作15次。
Step2
中指依序按压眼头、眉头、眉中、眉尾四个位置，舒缓眼周穴道。
Step3
中指与无名指伏贴上眼皮，从眼头拉至眼尾。同样动作下眼皮做1次。
Step4
无名指按压鼻孔旁迎香穴、苹果肌位置的巨髎穴，刺激脸部穴道。
Step5
双手手指并拢，垂直伏贴两颊，从内往外沿着笑肌拉至耳前。
Step6
从脸部中线的发际边，以双手指腹往两侧轻按压至耳前，刺激淋巴。
更多瘦脸方法，什么瘦脸？
瘦脸，是为了塑造完美身材，但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。瘦脸秘诀大概可分为：瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块。
其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。瘦脸法除了有按摩瘦脸外，还有其他更神奇的方法。
例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的`脸。
直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。一般来说，理想脸型的长宽比应为34:21，面部紧致、五官立体、线条流畅。无论从任何一角度看，都毫无破绽。
