女性更年期试试中医小偏方，说到更年期女性，相信大家都会皱眉头，觉得很难相处，敏感刻薄，情绪反复。如果女性已经意识到自己的心理问题，需要进行及时疏导。看看女性更年期试试中医小偏方。
女性更年期试试中医小偏方1
更年期是一个女人完整人生必经的一个阶段，一般年龄跨越45-55岁，建议这个年龄段的女生做做穴位按摩，喝点百合黄精茶。
更年期来临，伴随而水的是失眠多梦、消化不良、心神不安、易怒易躁等各种礼物外在表现。专家建议，经常按按三阴交、内关、太冲穴，可以缓解多种更年期不适症状。
三阴交是肝脾肾三经交会穴，可治疗腰酸腰痛、排尿不畅、遗尿、腹胀、消化不良、失眠等；内关为心包经穴位，可清心火以安神，治疗心悸、胸闷、失眠、头晕等；太冲为肝经穴位，可泻肝火以清虚热，针对缓解心烦易怒、两胁疼捕、眼干眼涩等症。这儿个穴位用拇指每次点按3分钟左右，每天2-3次即可。或症状明显时点按，比如失眠者可于睡前点按。
有些更年期女性早起有些头发晕、眼发花，可以用十指从前发际梳到后发际，心里默默数数，可以梳几十下，有时间的话可以梳上百下，每火坚持做一做，神清气爽，并且对于更午期诱发的高血压、头晕头痛、失眠等不适有一定缓解作用。
更年期的`主要原是由于肾气的虚衰，专家建议更年期女性喝点百合黄精茶。用百合5克、黄精10克，沸水冲泡每天代茶饮即可。百合可滋阴润肺，养心安神；黄精可补虚损、填精髓、益气阴。
女性更年期试试中医小偏方2
给更年期女性的建议：
一、多读书，识本质，做好心理准备。
在进入更年期之前多读一些相关书籍，为步入更年期做好心理准备。
二、广交谊，及时宣泄不良情绪。
将心中的不愉快告诉你的朋友、家人或同事，以便得到他们的同情、理解、开导和安慰。
三、调情志，多宽容，保持乐观情绪。
这样你不会苛责自己，也不会因他人的错误而惩罚自己，更不会让你患得患失。遭受挫折时，还可用阿Q精神胜利法来宽慰自己，以摆脱不良情绪。
四、适劳逸，养爱好，加强体育锻炼。
更年期的女性除了要有科学的生活方式，还要同时拓展自己的兴趣爱好，如读书、写字、听音乐、画画等。另外，抽空外出旅游，多运动，散步、跳健身操、扭秧歌等都有益于身心健康。
(一）身心开始变化
更年期女性指女性激素减少或不规律，使月经不正常或停经。所谓停经期，在临床上被定义为月经停止后的一年，事实上，荷尔蒙的变化在最后的一次月经之前的'7~10年，就已经开始发生。在停经期的这段时间，女性雌性二醇（estradiol)的分泌减少，并且转移成雌性酮的分泌。
女性到了更年期，卵巢分泌的女性激素减退，闭经只是现象之一，此外还伴有老化的心理衰退。家庭环境的改变，时时冲击着更年期女性的心灵，孩子已长大成人，成家立业，家庭结构发生微妙变化，过去一直将孩子视为生命价值的母亲，陷入一种深不见底的失落深渊。与丈夫的关系也出现不协调，甚至关系冷漠、时有龃龉，或发生意外的情感纠纷或婚变。内心的阴影不知如何移开和摆脱，郁闷的心情较之更年期的男性更为严重。
(二）更年期女性失眠症
更年期女性的睡眠问题，最常见也最严重的就是失眠。BruggeK.L.，etal.(I989)研究统计，停经前后（perimenopausal、postmenopausal)的女性，失眠抱怨统计为44%~61%。停经后的女性，因没有黄体素的保护，罹患睡眠呼吸暂停症候群的几率升高，会造成晚上失眠白天嗜睡现象。停经期的失眠，主要症状是引起睡眠的断断续续，无法一觉睡到天亮，但是难以入眠的症状并不明显，而且症状在数月或数年后自然缓解。
停经期女性失眠的原因：
(1)生理上伴随阵发性潮红（hotflashes)，即脸红潮热的唤醒，腰酸背疼、皮肤瘙痒、盗汗等。
(2)心理上的情感性障碍的唤醒，如躁动不安、焦虑、忧郁、恐慌等。
(3)更年期女性睡眠呼吸障碍的唤醒。一般而言，临床上显示，女性打鼾的发生率较男性明显减少，研究人员指出，这可能与女性激素较高、口咽部脂肪分布较少等因素有关，但女性到更年期之后，打鼾发生率会增加，尤其在更年期后50~55岁几率最高。
研究者指出，更年期女性打鼾增多与下列机制有关：
(1)更年期女性到中年，事业有成或已安稳，子女工作或已成家，心宽体胖，这样在口、咽、颈部脂肪组织会增多，睡觉时松弛的组织易引起气道狭窄，造成打鼾憋气。
(2)更年期后女性神经肌肉调节功能减退，肌张力下降，组织松弛，睡眠时易塌陷，使上气道面积减少，致易打鼾。
(3)雌性激素减少，内分泌功能紊乱，雄性激素相对增加。
(三）处理建议
认知方面
更年期女性宜加强自我心理建设。老不可挡，这是自然规律，生活与心理上应自我调适，不难一觉睡到天亮。
行为方面
控制卧室温度到自己觉得舒适的范围，使用轻盈透气的床单、被褥。
减少咖啡因、糖及酒精的摄取，增加素食及维生素E的摄取，服用女性荷尔蒙等。
