健康

孕早期应尽量减少对乳房的刺激。随着孕周增加，乳房逐渐增大，要及时更换乳罩尺码。从孕36周开始适当按摩乳房，每天用温水毛巾轻轻擦乳头以及周围皮肤，促进血液循环，有利于产后泌乳。可以给乳头涂抹橄榄油预防皲裂，便于新生儿...

可以排毒养颜、舒筋活血、锻炼眼力、增强体质，提高免疫力、塑造性格，培养斗志等。羽毛球的重要性11、排毒养颜长期打羽毛球走路轻松，人变得较年轻，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。2、舒筋活血羽毛球是较强体力的运动，对身...

热瑜伽通常就是指高温瑜伽以及热力瑜伽。为何被称作热瑜伽11、热力瑜伽的定义热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一...

5步瑜珈排毒减肥法，瑜伽是一种古老而深沉的运动，多数是用来塑形塑造S线条的，瑜伽的种类很多，所以有的瑜伽动作是可以用来清理肠胃，排毒养颜的，现在分享5步瑜珈排毒减肥法。5步瑜珈排毒减肥法1一、前屈伸展式1、坐姿，脊柱自然...

孩子总拖拖拉拉，怎么催也无济于事，让很多家长头疼。其实这个事儿孩子不该躺枪，这是因为不到7岁的孩子还不太能理解时间。那么，有什么方法能代替“催促”，让孩子们学会时间分配呢？杭州奥体中心幼儿园的老佳明老师在教学中找...

不是。全运会金牌是纯金的吗1全运会金牌含金量多少克全运会金牌含金量多少不得而知，因为市场上很有有关于全运会的金牌的消息。全运会金牌不是纯金做的。金牌通常都不是用纯金制作的，但金子是最贵重的金属，因此称金牌之...

一、作息平衡法春天到来之时，白日渐长，黑夜缩短，人的作息起居也应该有一种主动的调整适应。婴幼儿脆弱的身体和感官对自然的变化远较成人敏感，所以春天里妈咪要给宝贝创造一个平衡的作息习惯。按照古人四季养生的原则，春天...

不能用。雅顿粉胶中含有黄醇亚油酸酯和视黄醇棕榈酸酯，都是维生素A的一种衍生物，而孕妇在孕期是绝对禁止使用含有维生素A成分的产品的，因为维生素A会有致胎儿畸形的危险。所以为了胎儿的健康，孕妇不宜使用雅顿粉胶。雅顿...

一、专家研究建议朝左侧睡专家认为“侧睡”或“将枕头夹在肚子和腿之间”是怀孕期间最安全的姿势。朝左侧睡可能会有更多的益处，它能增加血液和营养量以达到胎盘和宝宝的需求。新西兰进行了一项研究，为了确定孕妇的睡眠...

倒立腿贴墙作为一种保健姿势，适当采取可以加快血液循环，有促进静脉血液回流，提高回心血量，增加脑供血的作用，但不宜过久腿倒立在墙上有什么好处11、缓解大腿和双脚的水肿低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过。通...

少吃甜食，坚持不熬夜，正常作息，合理运用护肤美白产品等等。让皮肤变好的方法1一、少吃甜食甜食是非常吸引人的，但是糖分对于皮肤来说却有很大的坏处，糖分摄入过多会加速皮肤的老化，少吃甜食对于皮肤养护非常重要。那么为什...

孕妇脖子变黑是孕期正常的表现，是由于怀孕导致体内雌激素、孕激素分泌增加，增多的雌孕激素会对垂体分泌的黑色素细胞发生刺激效应，从而导致黑色素沉淀在皮下组织和关节内侧，出现脖子、腋下发黑的现象。孕妇脖子变黑怎么消...

胎儿柠檬头是指胎儿头部横切面的形状像个柠檬，这样的胎儿头型比较长，但是头的后半部分又相对比较鼓。实际表现症状为胎儿的前额隆起，双侧颞骨塌陷。这是胎儿头部异常的一种情况，应仔细检查看是否能继续妊娠。胎儿柠檬头是...

使用醋酸基肉毒碱补剂、训练中摄入支链氨基酸等等。快速增肌的营养搭配1一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年由意大利人制成，当时是用来治疗疾病的。与支链氨基酸一样，ALC能防止与大训练负荷相联系的血浆睾丸激...

每天走40分钟算锻炼每天走40分钟算锻炼吗1每天晚上走路40分钟，算是比较标准的运动。走路锻炼可以说是一种不错的运动方式，需要运用到身体几乎每块骨骼、肌肉和韧带，还能锻炼身体的协调度。走路算运动吗走路算运动。生活...

冰球全场比赛分为3局，每局20分钟，中间休息15分钟，每场共计90分钟。冰球比赛每场多少分钟1冰球比赛每局的比赛时长是20分钟，一局结束之后中间会休息15分钟，之后再接着比赛，一场比赛总共是需要进行三局的，也就是三局两胜制，当然...

补了一个月维d反而降低了？很多人都知道要补充维生素，但是小编相信大家只知道补充维生素C和维生素E，却往往忽略了维生素D的补充。那么有些小伙伴补了一个月维d反而降低了是什么原因？补了一个月维d反而降低了1维D是指维生素...

人体就像是一个庞大而又复杂的加工厂，许多微量元素则是我们的原料。就拿其中的钙来说，体内含量过多或过少都会引起疾病。体内钙过多要诱发尿结石，而缺钙则会引起四肢，特别是手、足的抽筋。严重时，因喉部气管肌肉的阵阵收缩...

糖尿病人适量运动有效控血糖，运动本身对糖尿病治疗的好处是很多的糖尿病人为什么要运动1第一，通过运动治疗可以减轻胰岛素抵抗，因为2型糖尿病跟胰岛素抵抗是非常重要的第二，增加糖的利用，使胰岛素的敏感性得到提高。第三，运...

很多人都知道怀孕后孕妈需要注意饮食营养，可是很多人却忽略了一个个孕前调养的问题，以为怀孕后才需要补充营养。其实，孕前的饮食健康也是非常重要的，不但可创造最佳孕育宝宝的环境，还为以后宝宝的健康聪明加分。孕前，孕妈咪...

第一、过分的担忧和焦虑；你怀孕期间，你可能会为胎宝宝和自己的未来有所忧虑，比如为了今后宝宝的生育费担心，为怀孕可能会丢工作而担心，为自己的身材没有以前漂亮而烦恼等等。这些不良情绪很容易使你陷入无休止的焦虑当中。...

对于新手来说这是在合适不过的现象的，可能是因为刚学的还没有掌握最基本的要领游泳游不动是怎么回事1要慢慢的摸索学习，要进行巩固的练习才能游快游远。建议刚学会游泳的不用去深水区，在潜水区适应一段时间先。在游泳前...

呼啦圈可以买包裹海绵的塑料质呼啦圈、硬质金属质呼啦圈、弹簧式呼啦圈等。呼啦圈买哪种好11、包裹海绵的塑料质呼啦圈在塑料制品的基础上，加上了一层海绵外套，可减少呼啦圈对腰部撞击的冲击，且较便宜。个人认为减肥的话...

1.多学习育儿知识和别人的经验，降低育儿焦虑如果产前没有做好周全的准备，宝宝出生后新手妈妈就会手忙脚乱，甚至沮丧地怀疑自己能否胜任妈妈的角色。建议妈妈们，产前要多参加“妈妈教室”，多阅读相关杂志和书籍，学习各种照顾...

一、什么叫羊水过多？怎么才能知道羊水过多？1.羊水过多：妊娠期间羊水量超过2000ml，称为羊水过多。发生率为0.5%～1%。羊水量在数日内急剧增多，称为急性羊水过多；羊水量在较长时间内缓慢增多，称为慢性羊水过多。羊水过多时羊水外...